6 Makanan Anti Inflamasi ( Peradangan )

Makanan Anti Inflamasi

Makanan Anti Inflamasi – Meskipun tidak ada “diet” khusus bagi orang yang sedang mengalami inflamasi ( rheumatoid arthritis (RA),

Para peneliti telah mengidentifikasi ada beberapa makanan tertentu yang dapat membantu mengendalikan peradangan diantara makanan yang pokok lainnya  yaitu  ikan, sayuran hijau, dan zaitun.

Berikut ini beberapa makanan Anti Inflamasi :

  1. Ikan

Jenis ikan tertentu kaya akan asam lemak omega-3 dapat melawan inflamasi, mengurangi protein C-reaktif (CRP) dan interleukin-6, dua protein peradangan dalam tubuh Anda.

Sumber terbaik: Ikan salmon, ikan tuna, ikan sarden, ikan teri dan ikan air dingin lainnya

Read More