9 Makanan Pelumas Sendi Lutut alami

9 Makanan Pelumas Sendi Lutut Alami

Makanan Pelumas Sendi Lutut

9 Jenis Makanan Pelumas Sendi Lutut alami

makanan Pelumas Sendi Lutut alami – Sendi mempunyai peranan penting agar tubuh dapat terus bergerak aktif dan fleksibel, Setiap Sendi pada tubuh manusia pasti memiliki cairan pelumas yang disebut dengan cairan synovial yang mempunyai fungsi sebagai penambah pelumas untuk sendi lutut dan sendi lainnya untuk memastikan tidak adanya gesekan antar tulang yang menyebabkan rasa nyeri dan kaku saat bergerak.

Semakin bertambahnya usia dapat menyebabkan jumlah dan kualitas sendi berkurang sehingga akan muncul rasa sakit saat sendi digerakkan dan mulai adanya peradangan pada daerah sendi. Yang sangat disarankan untuk untuk mengkonsumsi asupan yang dapat menjadi sumber pelumas sendi lutut.

Sumber makanan yang dapat menjaga sendi tetap sehat, yaitu :

  1. Ikan Salmon

Ikan salmon mempunyai kandungan omega 3 yang tinggi dan berperan sebagai anti radang pada daerah sendi.

  1. Brokoli

Brokoli mengandung sulforaphane yang dapat melawan radikal bebas dan juga mengandung kalsium yang bagus untuk kesehatan tulang dan sendi.

  1. Paprika merah

Mengandung Vitamin C yang dapat menjadi Kolagen yang penting untuk tendon, tulang rawan, ligamen, dan juga persendian.

  1. Kedelai hitam

Kedelai hitam yang kaya akan kandungan mangan yang dapat memelihara sendi dan juga kandungan anthocyanins sebagai antioksidan yang baik untuk mengurangi produksi enzim yang menyebabkan peradangan pada sendi.

  1. Almond

Mengkonsumsi kacang almond dapat mencegah kerusakan sendi karena kandungan antioksidan yang tinggi dari kacang almond.

  1. Pepaya

Pepaya kaya akan Vitamin C yang tinggi dan juga beta karoten yang merupakan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehataan sendi.

  1. Apel

Apel memiliki kandungan antioksidan berupa quercetin yang terdapat pada kulit buah apel. Quercetin ini dapat membantu pembentukan kolagen yang dapat menghindarkan dari penyakit rematik dan radang sendi.

  1. Minyak Zaitun

Minyak zaitun merupakan salah satu makanan yang mengandung protein lubricin dan oleocanthal. Lubricin dapat meningkatkan kemampuan

  1. Suplemen Sendi UC-Flex

Suplemen sendi yang mengandung UC-II sebagai pelumas sendi alami, dan juga mengandung Vitamin C dan Vitamin D yang berperan sebagai antioksidan sehingga dapat menjaga kesehatan sendi yaitu produk UC-Flex.

UC-Flex mengandung Kolagen generasi terbaru yang mempunyai banyak manfaat dan sangat penting yang salah satunya yang baik untuk sendi sehat dan dapat beperan sebagai pelumas lutut.

Baca Juga :

UC-Flex Yang sudah memiliki sertifikat Halal dari MUI ini dapat dibeli dengan mudah tanpa harus dengan resep dokter dengan harga yang cukup murah dan cukup diminum satu tablet setiap hari agar dapat melumasi sendi dan tetap sehat terjaga dan mencegah nyeri sendi.

Itulah 9 Pelumas Sendi Lutut alami

Summary
Review Date
Reviewed Item
Makanan Penambah Pelumas Sendi Lutut
Author Rating
51star1star1star1star1star

1 thought on “9 Makanan Pelumas Sendi Lutut alami”

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google